Le blog de Aymeric Fort

Lorsque je fais une séance difficile, je me motive en pensant à des images positives, des moments d'émotions.... Je me fais un film en fait (rire) clip entrainement envoyé par lullie42

Et oui dans exactement 2 semaine auront lieu les 10km d'Echirolles. C'est une course attendu par beaucoup chaque année parcequ'elle rassemble les meilleurs athlètes régionaux. Rentrer dans le top20 relève de l'exploit. Je ne pense pas pouvoir accéder...

lundi 5x1000 3'25.7 ( échauffement) 3'19.9 3.15.8 3'14.6 3'11.4 réc 1'20/30 mardi EF 1h mercredi 3x2000 6'37.6 6'43.7 6.43.4 rec 1'40/50 petite fatigue lors de cette séance, je voulais passer les 3 sous les 6'40 mais j'étais sans force, peut être à cause...

mardi petite séance light pour cause de récupération après semi 10x200 35.1 34.8 32.5 33.0 33.2 32.5 32.8 32.8 32.8 32.6 32.2 32.3 réc 50/1' mercredi bike and run avec Alexandre qui se met à la course après plusieurs années de lobbing de ma part. Et oui...

Finalement je me suis décidé à courir le semi de Chambéry au dernier moment malgré mes deux séances de fracs de la semaine et mon 1000m de vendredi( 2'50 miam). J'ai pris cette course comme un entrainement amélioré et je ne vais pas faire le faux modeste,...

Nelly prépare son 1500 m pour le concours de professeur des écoles. A cause de sa maternité elle n'a pu recommencer que début mars. Elle a un 10aine de séances dans les jambes. Le barême femme pour le concours est plus abordable que pour les hommes. 5'50...

après midi promenade en famille

Ce matin par un radieux soleil, j'ai fait une séance de 5x1000. A 10 h, il commençait déja a faire chaud et j'ai fini la séance torse nu. En ce moment, j'ai des sensations bizarres. Je ne sais trop quoi en penser. Avant de commencer la séance, je suis...

Hier soir, j'ai fait une séance au seuil 3x2000 : 6'56-6'52-6'43 récup 2'40 En 1 mois, j'ai perdu plus de 4 kg et je dois dire que les sensations sont totalement différentes. Malgré la légère fatique liée a mon régime hypocalorique, les jambes ont bien...

Je continue à m'entrainer dur.